PREVINIR É VIVER

Tudo na vida é potencialmente estressante. Permitir que uma situação afete você de maneira adversa depende muito de sua avaliação e de sua habilidade de controla-la. As maiores crises da vida, que são inevitáveis, aparecem diante de nós de uma hora para outra: divórcio, separação, luto, exames, dívidas financeiras e conflitos familiares.
Mas, além desses eventos, existem muitas outras fontes potenciais de estresse que são ditadas pelo nosso estilo de vida particular. Estas podem ser muito menos óbvias do que as crises mais importantes, mas podem ter um efeito grave e cumulativo. Se você trabalha em uma cidade grande e populosa, possui um emprego exigente e competitivo e tem de lutar contra o barulho e contra o desconforto da locomoção diária, você enfrenta mais estresses potenciais do que uma pessoa muito bem casada, que vive em uma cidade tranqüila e pequena do interior.
O fator que determina como isso interfere em você é o quanto você está contente e satisfeito com seu estilo de vida. O estresse tem mais probabilidade de acontecer se você se pegar lutando, contra a vontade, em algum percalço da vida ou se não conseguir mudar e alterar seu estilo de vida, para se adequar às suas necessidades.

(Autor desconhecido)